A 8 BROKÁTTEKERCS ÁLLÓ GYAKORLATSORA

KELETKEZÉS

A 8 brokáttekercs álló gyakorlatsora a legismertebb Chikung (ejtsd: CSIKUNG) gyakorlatok közé tartozik. Keletkezése a XII. századra tehető. Egy köztiszteletben álló hadvezér, Yue Fei (ejtsd: JÜE FEJ) marsall alkotta meg az eredetileg 12 elemből álló gyakorlatsort a katonái egészségi állapotának javítása érdekében. Az évszázadok során a gyakorlatok száma 8 elemre csökkent. Az álló gyakorlatok mellett létezik ülő gyakorlatsor is – bár nagyon hasznos – mégis kevésbé vált népszerűvé. Yue Fei marsall életútjával Kínában a tisztesség és megvesztegethetetlenség jelképévé is vált. Nem csupán hadvezér volt és remek stratéga, hanem nagy tudású harcművész és tanító is egyben, aki a 8 brokáttekercs mellett saját harcművészeti ágát (Saskarom külső stílus és a Xingyi /ejtsd: HSZINGYI/ belső stílus) is megvalósította.

A GYAKORLATSOR CÉLJA

A Chikung gyakorlatok lényege a Qi (ejtsd: CSI) egyenletes áramlásának fenntartása, illetve megteremtése. A 8 brokáttekercs célja az egészség fenntartása, illetve helyreállítása, az élet meghosszabbítása és minőségének javítása. Az egészségmegőrzés mellett javítja a testi-lelki állóképességet, fejleszti az egyensúlyérzéket, a testtudatosságot és a koncentrációs képességet. Oldja a stresszt, erősíti az érzelmi stabilitást.

MIÉRT MŰKÖDIK?

Nyugati megközelítés szerint:
A gyakorlatok a nyújtó, csavaró és feszítő mozdulatok,valamint a test ellazításán és a légzésen keresztül fokozzák a keringést. Javul a szervezet oxigénellátása, növekszik a tüdőkapacitás, a gyakorlás folyamán átmozgatásra kerül a gerinc, az izmok, az ínak és az ízületek. A tudatos és nyugodt légzésen keresztül kiegyenlítődésre kerül az idegrendszer szimpatikus és paraszimpatikus tónusa: miközben az elme megnyugszik, a figyelem élénkebbé válik, oldódik a stressz.
Keleti megközelítés szerint:
A mozdulatok, a tudat és a légzés összehangolt működésével a meridián-rendszeren keresztül hatnak a belső szervek állapotára. A nyújtó, feszítő, csavaró mozdulatok segítségével energetikai rendszerünk blokkjai kioldódnak, a lazítás fázisában fokozódik a Qi áramlása a megdolgozásra kerülő testtájékon és az ott elhelyezkedő belső szervekben is. A megnövekvő Qi mennyisége növeli az életerőt, erősíti szervezetünk öngyógyító folyamatait.